সোমবার ● ৯ নভেম্বর ২০২৬
   
শিরোনাম:
● শ্রমিক অসন্তোষে তিন জেলায় ৩৪ প্লাটুন বিজিবি মোতায়েন      ● ২২ ক্যারেটের স্বর্ণের ভরি ২ লাখ ২৬ হাজার ৯২৩ টাকা      ● জেদ্দায় আন্তর্জাতিক হজ সম্মেলন শুরু, অংশ নিয়েছেন ধর্মমন্ত্রী      ● তিন ধাপে হবে শিক্ষক নিয়োগ পরীক্ষা      ● পাসপোর্ট ও এনআইডি চেয়ে দূতাবাসে শেখ হাসিনার চিঠি      ● ৩৭৫১ প্রশ্ন নিয়ে আজ বসছে সংসদের চতুর্থ অধিবেশন      ● মালিবাগে সিআইডি অফিসের পার্কিংয়ে ককটেল বিস্ফোরণ      ● তরমুজের ক্ষেত রক্ষায় কাটা হচ্ছে নদীর বুক!      ● বিনা খরচে মালয়েশিয়ায় কর্মী নিয়োগে লটারি, প্রাথমিকভাবে নির্বাচিত ৩০০      ● তিন গোলের জয়ে সেমিফাইনালে পাকিস্তান      ● ইতিহাস গড়ে বিশ্বকাপের শিরোপা জিতল নাইজেরিয়া      ● সরকারের পক্ষে রাতারাতি সব সমস্যা সমাধান সম্ভব নয় : ড. এম এ কাইয়ুম      
ভালো ঘুম
দীর্ঘায়ুর জন্য ডায়েট-ব্যায়ামের সঙ্গে জরুরি আরও একটি অভ্যাসসুস্থ ও দীর্ঘ জীবন পেতে স্বাস্থ্যকর খাবার এবং নিয়মিত ব্যায়ামের গুরুত্বের কথা প্রায় সবাই জানেন।
হার্ট ভালো রাখতে কতটুকু ঘুম প্রয়োজনআপনি কি মনে করেন, প্রতিদিন ছয় ঘণ্টা ঘুমালেই শরীর ঠিকঠাক চলে? অনেকেরই এমন ধারণা আছে।
রাতের ভালো ঘুমের জন্য মেনে চলুন এই নিয়মগুলোঅফিস থেকে দেরিতে ফিরে অনেকের রাতের ঘুম ভালো হয় না। শরীর ক্লান্ত হলেও বিছানায় গেলেই
রাতে ভালো ঘুমের ১৫টি প্রমাণিত উপায়দিন শেষে শরীর যেমন বিশ্রাম চায়, তেমনি মনও চায় শান্তি। আর সেই শান্তির সবচেয়ে কার্যকর
ঘুমানোর সময় নিয়ে ইসলামে যা বলা হয়েছেপৃথিবীতে সব প্রাণীর একটা জিনিস অপরিহর্য। আর তা হলো ঘুম। ঘুমকে সবাই ভালোবাসে। ‍শুধু তাই
Loading...
Loading...
অনুসরণ করুন
     
সম্পাদক মণ্ডলীর সভাপতি : ড. এম এ কাইয়ুম, সম্পাদক ও প্রকাশক : মোঃ মজিবুর রহমান চৌধুরী
স্বদেশ গ্লোবাল মিডিয়া লিমিটেড -এর পক্ষে প্রকাশক কর্তৃক সিটি পাবলিশিং লি, আর কে মিশন রোড, ঢাকা-১২০৩ থেকে মুদ্রিত ও ১০, তাহের টাওয়ার, গুলশান সার্কেল-২ থেকে প্রকাশিত।
ফোন: ৯৮৫১৬২০, ৮৮৩২৬৪-৬, ফ্যাক্স: ৮৮০-২-৯৮৯৩২৯৫। ই-মেইল : [email protected], [email protected]
🔝